Tim Mälzers Tipps
Tim Mälzer will wissen: Was macht wirklich schlank? | Bild:
NDR
- Diäten bringen kaum etwas, es sei denn, man stellt bis an sein Lebensende die Ernährung um.
- Crash-Diäten führen zum Jojo-Effekt.
- Der Body-Mass-Index ist kein geeigneter Maßstab.
- Besser Muskelmasse, Fettanteil und Grundumsatz bestimmen lassen.
- Diätpillen helfen nicht beim Abnehmen.
- Bewegung ist entscheidend, da so Körperfett in Muskelgewebe umgewandelt wird.
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