Sie sind flott mit Stöcken durch Wald und Wiesen unterwegs: Die "Nordic Walker". Nordic Walking heißt die sanfte Alternative zum Laufen oder Joggen. Was bringt der Einsatz der Stöcke? | mehr
Der Frühling kommt! Raus aus den Winterklamotten – doch schwere Rettungsringe von vielen Festtagsessen sitzen störend auf den Hüften. Die Welt in Zahlen helfen beim Fettabbau mit Bewegungstipps. | mehr
Blut schwitzen, Eisen fressen - von "nichts kommt eben nichts" und "viel hilft viel". W wie Wissen klärt auf´und prüft, ob mäßiges, aber regelmäßiges Training nicht ebenso effektiv ist. | mehr
Eine Vielzahl an guten und nützlichen Effekten wird dem Dehnen zugeschrieben: Muskelspannungen beseitigen oder Muskelverkürzungen aufheben. Doch ob Stretching tatsächlich die Leistungsfähigkeit von Muskeln verbessert, wird von... | mehr
"Ein gesunder Geist braucht einen gesunden Körper" Altersforscher fasziniert, wie sehr der Volksmund hier recht hat. In Bremen müssen seit einem Jahr Menschen zwischen 65 und 75 Jahren sich in Fitnessprogrammen bewähren und immer wieder... | mehr
